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本格的ガチムチ筋力トレーニング

aniki1.jpg
やあ、Eシカグだ。
たゆまぬトレーニングのおかげでここまで歪みねぇ肉体になることができた。




aniki2.jpg
お絵かきの方も順調で、この前はpixivで45450721点のスコアでマンスリーランキング
1位を獲得することができた。
これも応援してくれるみんなのおかげだ。



トータス
充実したライフの中、この通り素敵なパートナーもゲットすることができて言うこと無しだ。



aniki3
紅楼夢で読者のみんなとスパンキングできることを楽しみにしているよ



【今回の筋トレ】(1回分)
ランニング 38時間25分
エアロバイク 57時間30分
チェストプレス 240kg×3300回(MAX270kg)
レッグストレングス 270kg×2700回(MAX300kg)
レッグカール 250kg×2700回(MAX260kg)
ラットマシン 300kg×3600回(MAX330kg)
バーベル 200kg×5600回×両腕×両脚
シフトアップ 10000回

ではまた来週の更新を楽しみにしていてくれ。シーユー!
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コメント

No title

ちょwww
いくら今日だからといってこれはひどいwww

これからヨシカゲアニキと呼ばせていただきます!

どういうことなの…

こちらでは初めまして!
鍛えていたとは知ってましたがまさかここまでガチムチだったとは…
ヨシカ…Eシカグさん歪みねぇな

No title

ヨシカゲ・・・こんなに立派になって・・・(´;ω;`)ウゥ・・・。



・・・とでも言うと思ったかおえぇぇぇえぇ!!
何書いてんだー!!


と思ったらエイプリルフールか・・・(´・ω・`)
ひっかかった。

No title

毎回、見てて思う。

ヨシカゲさんの筋トレの龍馬字で半端ない。

おそらく及ばないだろう・・・!
俺の肉体・・・!

No title

>ふぅさん
4月1日だから結構すぐウソついちゃうんだね、仕方ないね。
アニキと呼んでくれても構いませんぜ☆実物はちょろ~んですが・・・

>貧弱崖下紳士さん
おお、わざわざお越し頂き感謝です!ふふふ・・・半年間のトレーニングでここまでガチムチになることができましたよ。hai!!もちろんウソなんです!筋肉ロストが怖いんです!はやくあやまっテ!

>セブン☆さん
ヨシカゲ・・・ヨシカゲ・・・Eシカグ・・・兄貴・・・変わっちゃったァー!?なわけねーだろおえー!いやぁ、スイマセーン。
こんなウソにひっかかっちゃうセブン☆さんったら純粋ね!

>かみなしさん
いえいえ、まだまだ全然だらしねぇ体ですw
ひとつ納得行かないのは、僕より何もトレーニングしていないごーさんの方がはるかにガチムチなのです。そんなっ・・・こんなことが・・・あるかっ・・・!

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